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kojirou

首凝り

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DSC_0001_20120508132858.jpg

八重桜が満開のkojirou地方。

クゥ&さくらの散歩をしていると

庭や畑に出ている人が多くなった。

東北も冬眠から覚めたなぁ・・・。




 永遠のテーマであるダイエット

冬に「金スマ」?で見た「骨盤枕ダイエット」を自己流でやっていたんだけど

マキロンさんのご指摘どおり

やはりちゃんと本を買って正確にやった方が良いと思い購入。

(マキロンさん、こちら田舎なので本が山積で残っていて即購入できましたの^^;)

基本の動作は一度やっただけでもウエスト6センチ減る人もいるらしい。

ホントは体験者の「お通じがハンパない」と言うお通じ目的で始めたけれど

ウエストが減るのはホント。

kojirouのキューピー体型でさえあばら骨の下付近がへこんだもの。

もちろん体重はそのままだけど(。・´_`・。)




 で、あたしがとっても気に入っているのが「頭痛対策」

仰向けに寝て、骨盤枕(バスタオル2枚をぐるぐる巻きにして直径10センチくらいの円筒にしてもok)を

首の下に置き、あごを上に向けて寝る。

そして首をゆ~っくり左右に傾けるのを7~8回というもの。

これ、すんごく首が楽になる!

左右に振らず上を向いた状態は「小顔対策」になるので

あたしはそのまま5分寝てるだけ。




 kojirouが小顔になったかどうかは置いといて

時間があれば出勤前にアラームをonにしてゴロン。

じゃないとホントに寝ちゃうからね、あたし。

5分後スッキリした頭で出勤できるよ。




DSC_0006.jpg
 
 キチンとソファ半分に寝るクゥ。

一日何時間寝ているんだろ・・・。




DSC_0007.jpg

 いい加減暖かくなったのに布団にもぐるさくら。





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~ Comment ~

 

骨盤枕、私も継続してます♪
私は悩みの肩凝りがほんと楽になって止められません(笑) でも、これだけ効くと言う事は危険も伴うみたい・なのでやっぱり慎重にしたほうが良いみたいですよね・・知り合いは挑戦して一瞬で無理だとわかり止めたみたい・・(汗)
確かにウエストは細くなりますよね(笑)

Re: タイトルなし 

マキロン様

 本にもかいてあるけれど
テレビでも「腰に違和感を感じたらすぐやめるように」と
何度も言ってましたよね。
だから骨盤枕を外す時はものすごく慎重です^^;
肩こりはホント楽になりました♪
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